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7 Conductas de un padre tóxico

Convertirse en padres viene sin instructivo o manual; normalmente los padres hacemos todo lo posible por el bienestar de nuestros hijos; sin embargo, es normal cometer errores, al llegar al punto de convertirnos en padres tóxicos. Conoce en este artículo las primeras señales que te caracterizan como padre tóxico.

Lamentablemente, ciertos padres llegan al límite de su paciencia muy rápido y se vuelven tan exigentes para sus hijos que perjudican la estabilidad emocional del niño.  Y es que la figura de los padres no solo se va a encargar de poner las reglas, sino también de saber cuándo pueden ser un poco más flexibles.

Las conductas más habituales de un padre tóxico:

Son Manipuladores, el primer daño en su hijo está en usar el chantaje para conseguir lo que quiere, y este recurso es muy utilizado por los padres; por lo que no se hace esperar que los niños aprendan muy rápido el arte de la manipulación.  Cuando no logran conseguir lo que desean amenazan con no hacer las tareas, no ir a algún sitio, o no estar dispuesto a más nada.

Exigentes y autoritarios, son padres con gran autoridad suelen decirle a sus hijos de qué forma comportarse y qué deben hacer con su vida; sin tomar en cuenta qué desea hacer el joven, en qué desea convertirse, son bastantes inflexibles.  En ocasiones son poco comunicativos, dan todo por entendido.

Maltratan emocional y físicamente, aunque un  padre no debería maltratar físicamente a sus hijos,  muchos lo hacen y olvidan usar las palabras para llegar a un acuerdo con sus hijos.

Culpan a los hijos de sus decisiones y fracasos, y aunque parezca retórico, es muy cierto; hay padres o madres que no están del todo a gusto con la vida que están llevando; estos tienden a culpar a sus hijos por las decisiones tomadas y actos que hacen.

Padres perfeccionistas, son padres que intentan que sus hijos realicen todo a la perfección; les hacen saber a sus hijos que ellos lo saben todo y que todo lo que hacen lo realizan por el bien de ellos; desean que sus hijos sean impecables en actividades físicas, actividades académicas y que no tienen excusas para cometer errores.

No aceptan los amigos de sus hijos, todos poseen un defecto que es inconcebible para los padres,  por lo que es preferible no mezclarse con ese tipo de gente. Juzgan sin conocer a la persona, ya sea por su color de piel, raza, religión o creencias.

El egoísmo les abarca la mayoría del tiempo, tienen hábitos complicados, desean que sus hijos realicen lo que ellos no pudieron hacer aun cuando a su hijo o hija no le agrade lo que está haciendo.  Son egocéntricos, piensan en la felicidad que le podrá dar su hijo si hiciera EQUIS cosa.

No seas tan duro con tus hijos, tener hijos es una responsabilidad para toda la vida; ellos dependerán de tus emociones y replicarán tus conductas diarias, ten paciencia; recuerda que uno de los propósitos de traer un hijo al mundo es hacerlo feliz. Miles de juegos podrás descubrir para desarrollar la inteligencia de tus hijos, y poder hacer niños independientes.

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Mamá después de los 35 años, cuidados y riesgos

Esperar estabilidad económica y emocional nos lleva a veces ser mamá después de los 35. Sin embargo, no es negativo, a esta edad las mujeres estamos decididas a cuidar de nuestros hijos, tenerlos siempre como prioridad, traer al mundo hijos deseados, ampliando las posibilidades de crear una conexión especial con este nuevo ser.

Las mujeres a esta edad tienen salud mental para criar a sus hijos, sus emociones están más estables; sus hijos son más felices. Además, que el conflicto entre mamá y papá se reduce en gran parte, teniendo padres estables emocionales y económicamente lo que más esperan es un hijo/hija.

Este tema de la edad, fertilidad y riesgos siendo una madre luego de los 35 años es bastante controversial, muchos apoyan, mientras que otros difieren de las bondades de la edad. Pero, ¿qué es realmente verdad a esta edad?

Fertilidad luego de los 35 años.

Al entrar en los 35 años, los óvulos que producimos inician su descenso; ya no producimos tantos óvulos como a los 20; por lo que el quedar embarazada se vuelve algo más lento. Entre más edad tenga la mujer, mayor será el riesgo en las anomalías a nivel de los cromosomas, terminando muchas de ellas en un posible aborto espontáneo. Claro, esto no quiere decir que mujeres en edad comprendida de 30 – 40 años pueda procrear un bebé totalmente sano.

¿Cómo medir la reserva de óvulos?

Todas las mujeres nacemos con un número en específico de óvulos, el cual se irá reduciendo a través de los años, y aunque su estudio no determina la fertilidad, está estrechamente relacionada con la concepción del bebé.

El conteo de los folículos antrales se realiza mediante una ecografía en los primeros dias del ciclo menstrual, conocida bajo las siglas (RFA). Los ovarios a su vez se encargan de reclutar estos folículos que se convertirán en óvulos inmaduros para luego poder ser fecundados; entre más folículos tenga durante el período de menstruación, mejor será su condición de fertilidad. Esto es Mediante el eco vaginal el médico tratante verificará a su vez el estado del  útero.

Riesgos al ser mamá después de los 35 años.

  • Mayor probabilidad de tener una embarazo gemelar o múltiple. Debido a la variación que existe a partir de esta edad, es posible generar muchos óvulos o muy pocos; en el primer caso, es posible que se desprendan óvulos al mismo tiempo y quedar fecundados.
  • Estar afectada por la diabetes gestacional, por lo que es importante seguir una dieta adecuada para controlar el nivel de azúcar en sangre; es un tipo de enfermedad cada vez más frecuente en mujeres embarazadas debido a que al pasar los años, las personas se vuelven más sedentarias.
  • La presión alta, o hipertensión es un punto que no se queda atrás; el médico tratante te tomará la tensión mes a mes para realizarte un seguimiento; es posible además que regule tus alimentos si nota alguna variación; la toma de líquido, estar en un ambiente laboral tranquilo, y niveles de estrés bajo son clave para llevar un embarazo normal.
  • Es posible que tu parto sea mediante una cesárea; al aumentar los riesgos y a pesar de tener que someterte a una cirugía, muchos médicos optan por recomendar una cesárea a semanas específicas de embarazo para tener todo bajo control.

En los primeros meses de embarazo el bebé está en estado de formación; además se estima que ellos son los de más riesgos, siendo una mujer embarazada con más de 35 años debes tener en cuenta todos los cuidados para evitar posibles complicaciones durante el embarazo. Quizás te interese leer: Primeros meses de embarazo.

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¿Qué cuidados debo tomar?

  • Las consultas regulares son clave para un embarazo exitoso, mes a mes tu doctor chequeará tu peso, presión arterial, hará tu eco, ajustará tus medicamentos y dieta y chequeará que todo esté bien.
  • Aumento de peso de forma controlada, tener un peso controlado evitará otras enfermedades asociadas; además que te favorecerá en la pérdida de kilitos demás luego del parto.
  • Evita el alcohol, fumar y actividades físicas de riesgos, así evitarás sufrir un aborto espontáneo o un parto prematuro.
  •  Realiza los exámenes pertinentes o que te aconseje el doctor, descartaras poco a poco posibles anomalías.

Ser mamá después de los 35 años se vuelve una odisea, pero no es imposible, sólo debes tener una dieta saludable, tener consultas mensuales; evitar sustancias nocivas para tu embarazo, ÁNIMO!

Madres sin tabú: ¿Cómo curar los pezones durante la lactancia materna?

Uno de los mayores problemas al ser madre primeriza, es los cambios que se experimentan en el cuerpo; que para muchas, es un impacto gigante. Las fisuras o grietas en el pezón es la molestia número 1 que manifiestan las madres; por lo que muchas se preguntan ¿cómo debo curar los pezones? ¿Debo dejar de lactar mientras los curo?, ¿Es normal que se agrieten completos?.

Causas del pezón agrietados

Se dice que los pezones se agrietan a causa de la lactancia, y la realidad es que esto ocurre debido a la técnica utilizada durante el amamantamiento. Todo dependerá de cómo el bebé realice la succión de acuerdo a la posición en el que lo coloques.

El pezón de la madre debe estar de tal manera que el bebé puedo succionar de manera correcta; y no que pueda alar un lado más que otro. Dar pecho no debería ser un proceso doloroso, por lo que la madre no debe acostumbrar a tener el pezón agrietado o manifestar mucho dolor mientras amamanta.

Las grietas o heridas en las pezones pueden deberse a distintas causas, entre ellas se encuentra el mal agarre, un posible frenillo lingual o sencillamente puede tratarse de la postura.

¿Qué debo hacer para curar las heridas en los pezones?

Asegúrate de introducir bien el pezón, evitarás que el bebé pueda succionar el pezón como no debe. Evite a toda costa que el bebé pueda tirar del pezón.

Evite usar productos con altas concentraciones de alcohol, perfumes, cremas o jabones con mucho olor; esta zona debe mantener limpia, muy bien aseada.

Manten la zona aireada si no te encuentras amamantando.

¿Cómo aliviar el dolor en los pezones?

Cambia la postura de dar pecho, colócate en un sitio tranquilo, que no tengas estrés.

No dejes de amamantar, mantener los pechos hidratados es la clave para una pronta curación.

Dale al bebé el pecho que tenga menor herida.

Lava los pechos solo con agua, evitarás una posible irritación o ardor debido a cualquier producto.

Dejar de amamantar al bebé puede causarte otros malestares si tienes una alta producción de leche, como la mastitis; su principal causa es la retención de leche en el seno; deseas conocer más acerca de este tema, te recomiendo leer: Mastitis ¿Cuál es el mejor tratamiento?

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Trucos para curar y evitar dolores en los pezones.

  • El uso de pezoneras está muy de moda, sobre todo con niños que ya les han salido su primer diente y quieren experimentar sus primeros mordiscos con la mamá.
  • Compresas de agua fría puede aliviar y calmar los dolores.
  • Si no eres alérgica, puedes probar con compresas de aloe vera, sus propiedades cicatrizantes actuarán sobre los pezones.
  • Luego de curarte los pezones puedes hidratarte con aceites naturales, mantendrás la zona hidratada además de recuperar la elasticidad de la piel.

Tener los senos un poco heridos no es razón para dejar de amamantar a tu bebé. La lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses de vida es la mejor opción para tu bebé.

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8 consejos para una madre soltera

La maternidad es una etapa soñada para muchas mujeres; sin embargo, cuando es el momento de enfrentarlo sola, es allí cuando se hace complicado.

Criar un hijo ya es una tarea difícil, no tienes patrones, guías, y cuando crees que ya has superado ciertas etapas, entras en una realmente más difícil. Para las madres que se encuentran solteras es también un desafío; tienen que armarse de mucha paciencia para poder dar lo mejor de sí.

A continuación te presentamos 12 consejos que cualquier madre soltera debe tener en cuenta para disfrutar su maternidad; aquella condición que será para toda la vida.

Consejos para una madre soltera

1 Evita comparaciones.

Cada hijo y madre tendrán vínculos distintos; evita comparar tu maternidad con la de otros, cada proceso es distinto. De igual forma tu hijo tendrá comportamientos y acciones diferentes a otros, no lo compares.

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2 Se firme en tu palabra.

Los niños suelen estar atentos a cada decisión que tomes, si ya has tomado alguna y consideras que es la correcta, mantenla. Los límites deben existir, y debes hacer que se cumplan.

3 Dedícate tiempo.

Dedicarte tiempo no es malo; cuando tengas el tiempo, y puedas dejar a tu hijo/hija en un lugar seguro, toma tiempo para ti. Los niños crecen muy rápido pero la tarea de ser madre es permanente.

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4 Pide ayuda

Ya con ser madre soltera eres una ‘SUPER MAMÁ’. Rodéate de gente que pueda brindarte apoyo. Todas necesitamos ayuda a pesar de que tengamos nuestra pareja a nuestro lado.

5 Deja a un lado los malos comentarios

Nadie sabe lo que padeces, como duermes, y de qué forma te levantas, cual es el esfuerzo que realizas para llevar la comida a tu hogar. Los malos ratos, las malas noches. No te concentres en los

6 Tus hijos no tienen culpa

Traer un hijo al mundo es tu decisión, por lo que no debes descargar tus preocupaciones o iras con tus hijos; recuerda que eso crea marca emocionalmente.

7Perdona

Perdona a quienes posiblemente les han causado molestias o algún malestar; por salud propia, por mantener el bienestar mental; los rencores no te benefician en nada.

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8 Dale entrada a nuevas experiencias

Tu hijo se convertirá en tu centro de atención, será y es tu TODO, pero no te limites a conocer y experimentar cosas nuevas. Tu hijo te lo agradecerá, desea tener una madre feliz, y la felicidad te ayudará en aquellos momentos difíciles.  Existen madres que convierten a su hijo en su compañero, en aquel que le comenta sus preocupaciones, con el que llora; y es un peso muy fuerte para tu hijo/hija.

Conoce los juegos que DESARROLLAN la Inteligencia de tu hijo

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Juegos con tu hijo para desarrollar la inteligencia

En los primeros años de vida, tu hijo aprende mediante los juegos; es capaz de conocer y descubrir el cómo funcionan los objetos, cómo es el entorno a su alrededor; las diferentes formas de juego alimentarán el cerebro de tu hijo, a tal punto que lo harán más inteligente.

Todo niño es diferente al otro, su forma de jugar se desarrollará poco a poco; sin embargo, el adulto debe estar presente para que el niño no se haga daño, ni haga daño a otro. Además, debes tener en cuenta que los objetos pequeños representan un peligro inminente para los niños; convirtiéndose en posibles objetos de atragantamiento.

En los primeros años, de 1 a 3 años.

Es normal que tu hijo juegue con objetos del mismo color y forma, pues tratan de entender la forma y el color de estos. Les obsesiona clasificar los juguetes y ponerlos en orden a la hora de jugar. Aunque ya luego no les desee ordenarlos. A esta edad puedes estimular su cerebro con diferentes juguetes de distintos tamaños.

  • Toma distintos juguetes y poco a poco enséñales un juguete grande y uno pequeño.
  • Nómbrales los colores que contienen los juguetes.
  • Ofrézcale juguetes de incentiven su cerebro como: bloques de construcción, torre de aros.
  • A la edad de 1 y medio, muchos niños aún no saben saltar con ambos pies, experimente esto con su hijo.
  • Llevarlos a un preescolar o unidad educativa también es de gran ayuda para los niños; ya que en estos tienen contactos con otros niños y se estimulan para desarrollar el habla.
  • Aunque el niño no hable, cántele; él/ella seguirá el ritmo del sonido, y puede iniciar el tarareo.
  • Muéstrele los animales en cartillas o imágenes, e indique el sonido de cada uno.
  • El canto con expresiones en bien recibido a esta edad por los niños.

Recuerda que es un niño en formación, no lo presiones, puede que algunas cosas se le den más rápidas que otras; mientras otras más lentas, pero esto no significa que no las está entendiendo, dale chance. Tu hijo recordará los juegos, y pedirá repetirlos otro día; si esto sucede, estás teniendo buenos resultados.

Conoce las etapas de desarrollo infantil más importantes

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De 4 a 6 años, la transición a primaria.

Esta edad puede ser un poco difícil, los niños sienten ansiedad por ir a otra escuela, conocer otras maestras y mostrarse tal cual son a otros niños; en muchas ocasiones les da pena hablar en público, les molesta la ropa, los zapatos, el peinado; ¡CALMA! Es normal, logran encontrar malestares donde nos los hay. Búscale actividades extras, que desarrollen su potencial, el cantar, el bailar, jugar a la pelota, les hará bien.

  • Al llegar del colegio, pregúntale cómo le fue, qué hicieron, qué dijo la maestra; de esta forma activarás su memoria.
  • Si desea recrear las escenas, permíteles hacerlo.
  • Es importante que como padre o madre ocupe tiempo con su hijo; los niños de 6 años suelen mantener por mucho tiempo estos recuerdos en su memoria hasta la adultez.
  • No prohíba los artefactos electrónicos, pero limítelos; a esta edad la motricidad del niño se está desarrollando; por lo que debe ofrecerle momentos para que brinque, salte, trepe, corra; busque un lugar que considere seguro y equipe a su hijo de protección; por ejemplo, unos zapatos estables.
  • Hacer los deberes de la escuela, aunque es una obligación debe buscar la manera correcta de incentivarlos a realizarla, no caiga en tensión, si no se siente capaz de ayudarlo, búsquele ayuda.

DESCUBRE ¿De cuál de los padres los niños heredan la Inteligencia? ¿Será de la madre o del padre?

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Beneficios de los juegos con tu hijo:

  • El juego no solo fomenta el desarrollo de los niños, su cerebro entiende mejor.
  • Elimina posible estrés generado por la rutina diaria.
  • Hace niños más inteligentes resolviendo problemas mediante el juego.
  • Desarrolla su motricidad al máximo, previniendo una posible obesidad infantil.
  • El niño/niña agarra confianza en sí mismo y se arriesga a otras cosas,
  • Los sentidos de los niños se afinan, al punto de utilizarlos todos para analizar distintas situaciones.

El jugar ayuda al niño a crear más oportunidades y ser más competitivo en todas las áreas. Además, de criar a un niño con emociones sanas, feliz, con experiencia mediante el juego. ¡Anímate, juego con tu hijo!

Descubre qué alimentos aumentan tus defensas

Actualmente con el tema del COVID-19 es fundamental tener un sistema inmunológico preparado; por lo que ingiriendo alimentos sanos y balanceados verás como te aumentan las defensas del sistema inmunológico; evitando enfermedades.

Y aunque los alimentos no son medicinas, el cuerpo logra absorber los nutrientes faltantes para el cuerpo de los alimentos. Con el cambio de estación, en meses fríos, los resfriados son muy comunes; la recomendación más saludable es mantener una alimentación balanceada e ingerir comidas ricas en vitaminas para poder complementar los depósitos de hierro y de calcio.

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Debemos tener en cuenta que cada alimento posee nutrientes distintos, de allí lo fundamental para que la comida diaria sea variada. El agua es parte importante para mantener la estabilidad electrolítica del cuerpo.

Para mantener una buena relación entre comida y cuerpo humano, debes conocer los alimentos que aumentan tus defensas, de esta forma podrás evitar cualquier resfriado en meses de fríos; además de mantener la prevención con el uso del tapabocas; mantener aireado lugares encerrados, no tener humedad en habitaciones; así como mantenerte abrigado.

Alimentos que aumentan tus defensas

El cuerpo humano debe ingerir 13 vitaminas esenciales para el buen funcionamiento; teniendo una deficiencia de alguna de estas, puede causar grandes molestias y debilidad en nuestro organismo.

Comer ciertos alimentos fortalecerá tus defensas, pero debes tener en cuenta qué contiene estos alimentos, y que vitaminas y nutrientes necesitas para que tu cuerpo funcione bien.

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  • Vitamina A:

La vitamina A la ubicamos naturalmente en productos de origen animal, como pollo, pescado y carnes, además de productos a base de leche.

Es importante tanto para adultos como para bebés, ya que fortalece la formación de tejidos blandos, el mantenimiento y buen estado de los dientes, y la piel.

  • Vitamina C:

Es conocida como un antioxidante, es encontrada en muchos alimentos como las frutas, como el mango, el wiki, limón, naranja, almendras, toronja, fresas; también en vegetales y hortalizas, como pimentón, brócoli; en proporciones distintas, pero se encuentran en ellas.

Ayuda a sanar heridas, producir piel nueva, fortalece los tendones, además, esta vitamina ayuda a absorber otras como el hierro.

  • Vitamina D:

Puedes conseguirla en huevos, hígado, cereales, productos lácteos; el pescado también contiene vitamina D, el aguacate. El sol también provee esta vitamina, además de encontrarse en suplementos multivitamínicos.

Es tan importante la vitamina D, que la deficiencia de ella puede llegar a causar raquitismo, enfermedades como la osteoporosis, además, de ser de suma importancia en el sistema inmunitario, huesos y músculos.

Esta vitamina es importante en cualquier edad, desde el nacimiento hasta la vejez.

Nota: en personas con pieles oscuras es más difícil la absorción de esta vitamina, por lo que se recomienda tomar suplementos que la contengan.

En las alimentos conseguirás las vitaminas que aumentan tus defensas.

¿Eres mamá y no sabes que darle de comer a tu hijo?, Conoce aquí los Alimentos prohibidos en bebes y niños.

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  • Vitamina E:

El sol logra causarle daños severos a la piel, y más, si posee deficiencia de esta vitamina, ella es muy beneficiosa para la piel, promueve la formación de nuevos glóbulos rojos, proviene el daño en los tejidos de la piel, evita la coagulación de la sangre dentro de los vasos sanguíneos. Fortalece e incentiva al cuerpo a la absorción de la vitamina K.

  • Vitamina K:

Aunque según muchos estudios, no se encuentra entre las vitaminas esenciales, en las mujeres, y en los bebes es de gran importancia; cuando a las mujeres les baja la menstruación y el sangrado es muy abundante, en muchos casos recomiendan colocar una vitamina K, ya que esta ayuda en la coagulación de la sangre, provocando el paro de la misma.

Los bebes al nacer tienen poca vitamina K en su organismo, y pueden obtenerla a través de la lactancia materna. Así como las bacterias buenas que se encuentran en nuestros organismos logran producir cantidad pequeñas de vitamina K.

La vitamina K la encontramos en productos verdes, como en la espinaca, la lechuga, el cilantro y perejil, el repollo, brócoli, la col y más.

¿Cómo debe verse un plato de comida balanceado?

La comida principal debe estar compuesto por tres grupos de comida, que son: Carbohidratos, proteínas y verduras/vegetales. Que en un 50% debe contener frutas y verduras/vegetales, un 25% carbohidratos y un 25% proteínas.

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Al tener una alimentación balanceada obtendrás muchos beneficios, uno de ellos es evitar el desarrollo de enfermedades como diabetes, hígado graso, sobrepeso, caries, cáncer de colón, gastritis y más.

Es por ello, que la combinación de ellos en las proporciones correcta logrará suministrarte los nutrientes necesarios para una buena absorción, mejorando de forma paralela nuestro metabolismo.

Además de comida, debes tener ingesta de agua, zumos bajos en azúcar, reducir la cantidad de cafeína. Y si está dentro de tus posibilidades complementa tu vida diaria con un poco de ejercicio.

Si no tienes idea cómo comenzar una alimentación balanceada, te recomiendo consultar con un nutricionista, para que te brinde una información específica para tu tipo de cuerpo.

En cuanto a los niños, infórmate con su pediatra o médico tratante, ellos te aconsejarán como poder incluirle poco a poco alimentos saludables; muchas veces los niños no están dispuestos a probar nuevas comidas y optamos por dejar la comida a un lado.

Primeros meses de embarazo: Evita el riesgo de aborto espontáneo.

Un embarazo para muchas mujeres se traduce a una enorme felicidad, ya sea porque sea el primer bebé de la pareja, o porque se suma un integrante a la familia. Un nuevo bebé que implica responsabilidad y preocupaciones en ciertas etapas; desde que está en pleno desarrollo en el vientre de la gestante es preocupante el riesgo de aborto que corren muchas mujeres.

Se estima que una gran población de mujeres, alrededor de 1 por cada 5 mujeres embarazadas corre el riesgo de tener un aborto de forma espontánea. Esto, exactamente cuando se encuentra en las primeras semanas de gestación.

¿A qué se debe esto?

En la mayoría de los casos, el aborto espontáneo ocurre antes de la semana 12 de embarazo; y poco a poco va decreciendo la posibilidad de que ocurra un posible aborto. Este proceso puede deberse a un proceso natural o por alguna enfermedad asociada.

Se dice que aborto espontáneo es un término capcioso, se sugiere que existe la posibilidad que durante el embarazo algo se haya realizado de manera equivocada. O que el feto no haya tenido el desarrollo normal durante el proceso de gestación.

Entonces, ¿Cómo identificar los posibles síntomas?

  • Dolor abdominal.
  • Calambres abdominales o en la parte baja de la espalda.
  • Sangrado Vaginal.
  • Fluido vaginal.
  • Infecciones vaginales.

Si presenta alguno de estos síntomas debe acudir a un profesional de salud o a su médico tratante.

Además debes tener en cuenta si eres una paciente de riesgo como por ejemplo:

  • Mujeres con enfermedades asociadas como: hipertensión, diabetes.
  • Mujeres mayores de 35 años; tener 35 años o más no es impedimento para traer un niño sano al mundo, y menos cuando se poseen buenos hábitos que mantienen nuestro cuerpo en excelentes condiciones. Sin embargo, en mujeres de esta edad son más frecuentes los abortos espontáneos y niños nacidos con síndrome de Down.
  • Paciente con problemas de tiroides/ hormonales.

¿Ya diste a luz?, te recomendamos leer: Alimentos que debes comer con cuidado durante la lactancia materna.

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Hábitos que aumentan los factores de riesgo de aborto:

  • Usar cigarrillos es uno de los factores que incrementa el riesgo de tener de manera frecuente sangrado vaginal durante el periodo de gestación. Y aunque este hábito aumente enormemente la posibilidad de tener un aborto espontaneo, es más frecuente de lo que creemos, sobre todo en países europeos.

Este hábito durante el embarazo trae consigo otros riesgos, como insuficiencia pulmonar del bebé, dificultad en la visión.

  • Consumir alcohol, esta bebida logra atravesar la placenta afectando directamente al feto, por lo que el consumo de ella durante los primeros meses de gestación logra significativamente interferir en el desarrollo normal del feto. Aunque se estima que sólo el 5% de las mujeres alcanzan el aborto espontáneo a causa del alcohol.
  • Mala alimentación, al estar embarazada e ir a las primeras consultas prenatales, el médico tratante sugiere una alimentación balanceada y rico en nutrientes, vegetales, proteínas y suficiente agua; sin embargo, esta sugerencia no es cumplido por todas las pacientes.

Una mala dieta afecta en el desarrollo del bebé y en el desempeño de la madre. No comer los nutrientes necesarios para el desarrollo del bebé puede provocar entre otras el déficit de hierro, provocando anemias, lo que pone en riesgo la vida tanto de la madre como del bebe.  Mantenerse en el peso adecuado también reduce el riesgo de padecer un aborto espontáneo.

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Recomendaciones:

  • Acude regularmente a las consultas prenatales, es el médico tratante quien te chequeará y te indicará las condiciones del bebé.
  • Evitar consumir sustancias como el alcohol, el tabaco/cigarrillos, drogas.
  • No te automediques, recuerda que existen un sinnúmero de medicamentos que causan malformaciones genéticas, por lo que antes de ingerir cualquier medicamento, consulta a tu médico.
  • Ingiere de forma regular tus vitaminas; ten presente que si no comes de forma balanceada, son las vitaminas y suplementos los que te contribuirán en el aporte de hierro, ácido fólico, calcio y más para que el bebé crezca sano.
  • Si tienes síntomas de gripe, fiebre o algo relacionado, acude al médico; evita las fiebres de altas temperaturas.

En el caso de que existe algún riesgo de aborto, sigue las indicaciones de tu médico; el reposo y mente positiva serán tu mejor aliado. Olvídate de los quehaceres del hogar, y piensa que estas cuidando algo invaluable.

Alimentos que la mamá debe comer con cuidado durante la lactancia

Ciertos alimentos que son consumidos durante la lactancia consiguen causarle molestias abdominales a su bebé, por lo que, debes saber cuales son los alimentos a comer con cuidado. Pero la situación puede diferir de un caso a otro, lo que significa que ciertos alimentos no deben excluirse sin probar la tolerancia del niño.

Los médicos dicen que mientras esté amamantando, la dieta de la madre debe ser equilibrada, variada, saludable y debe contener todos los grupos de alimentos.

¿Cómo sé si al bebé le molestó lo que comí?

La mayoría de las veces se da cuenta de que su dieta ha afectado la calidad de la leche y ha provocado la aparición de problemas digestivos en el bebé si aparecen los siguientes signos:

  • Diarrea o estreñimiento.
  • Está hinchado.
  • Llora y tiende a apretar el vientre o estómago, situación que se encuentra incluso cuando tiene cólicos.
  • Está muy agitado.
  • Se produce eccema o erupción en la piel.
  • se niega a comer del pecho y comienza a llorar.

Quizás te interese saber: ¿Cómo TRABAJAR desde casa siendo MAMÁ?

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Lo más adecuado en estos casos es tener precaución con estos alimentos durante la lactancia, sobre todo cuando sospeches que han favorecido la aparición de molestias abdominales en el bebé.

Alimentos a comer con cuidado ya que pueden causar problemas:

  • Bebidas agrias.
  • Repollo blanco y coles.
  • Alimentos que tienen efecto laxante.
  • Alimentos que contienen grandes cantidades de azúcares.
  • Frutas consumidas en grandes cantidades.
  • Consumo de una mayor cantidad de productos de harina.

Cuidado con estos alimentos; (comer lo menos posible):

  • Surtidos de pescados con mayor contenido de mercurio (como caballa, atún, pez espada, tiburón).
  • Porciones de pescado en la menor cantidad posible.
  • Alimentos que causan alergias en la familia.

¿Puedo consumir cafeína durante la lactancia?

La cafeína es una de las sustancias que puede pasar a través de la leche materna y puede afectar la calidad del sueño del bebé y hacerlo más activo. Es mejor para la madre consumir pequeñas cantidades de cafeína y ver si el bebé se agita.

Algunos bebés son más sensibles si las madres toman café o bebidas con cafeína, mientras que otros no notan ningún cambio. En esta categoría también incluye el chocolate, si quieres más información sobre este último ya hablamos de ello aquí. ¿puedo comer chocolate si estoy amamantando?

Te invitamos a leer sobre: Niños INDEPENDIENTES.

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¿Puedo beber alcohol durante la lactancia?

Al igual que con otras sustancias, el alcohol puede pasar a través de la leche materna y permanecer en la leche durante 2-3 horas después de su consumo.

Es mejor evitar beber tanto como sea posible durante la lactancia, especialmente cuando el bebé es pequeño y necesita ser amamantado a intervalos cortos.

Otros alimentos a comer con cuidado

Es bueno saber que cada bebé reacciona de manera diferente a la dieta que tiene la madre durante la lactancia. Sin embargo, existen alimentos que pueden causar molestias abdominales a tu bebé, lo que no significa que deban eliminarse. Cuidado con estos alimentos:

  • Tomate.
  • Cebolla.
  • Chocolate.
  • Chícharos.
  • Frijoles..
  • Berenjena.

Trabajar desde casa siendo mamá [RECOMENDACIONES E IDEAS]

Ser madre es una de las mejores experiencias de la vida, y a su vez uno de los trabajos más agotadores que existen, quisiéramos dedicarles todo el tiempo posible a los más pequeños de la casa pero no podemos dejar de lado nuestro desarrollo laboral. Hoy en día y gracias a la tecnología las madres podemos realizar ambas tareas, trabajar desde casa ya no es un imposible, ya sea trabajando para una empresa o creando nuestro propio negocio.

¿Qué debo hacer?

Para ello lo primero que necesitas es “Organizarte” (es imprescindible que podamos  trabajar con total tranquilidad); seguido a eso debemos conocer nuestras habilidades (que es lo mejor que sabemos hacer, además debe gustarnos).

Por otro lado, debes conocer cuánto tiempo vas a dedicar a esta nueva tarea previamente analizada, para que así estés segura que no perderás el tiempo, ni el dinero que vayas a invertir.

Te invitamos a leer sobre: Niños INDEPENDIENTES.

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¿Cómo trabajar desde casa?

Tenemos muchas opciones para que aprendas a trabajar desde casa siendo madre, nuestra idea es que ocupes tu tiempo libre en casa y generes ingresos.

Analicemos opciones y escoge el que mejor se ajuste a tu comodidad y te permita tener tiempo disponible para tú bebé.

Ideas para empezar a trabajar desde casa:

Crea; una determinada cosa a partir de tu capacidad artística e imaginativa, no todas tenemos habilidades especiales para las manualidades y si eres de las que tienen ese don usalo.

¡APROVECHATE DE ESO! y crea adornos, juguetes, decora fiestas infantiles y todo lo que se te ocurra con material reciclable, papel, tela, madera entre otros.

Se la estilista de tu comunidad; encuentra un espacio adecuado y empieza a pintar, maquillar y  peinar, ponte de acuerdo con tus clientes y trabaja previa cita, así organizaras tu tiempo y te dejara muy buenos ingresos.

Mamá a tiempo completo; si te gustan mucho los niños no cuides solo los tuyos, hay muchas mamás que trabajan fuera de casa y buscan niñeras para sus bebés.

Quizás te interese saber: ¿Cuáles son los sintomas de colicos en los bebés?

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Cocina; si llevas un chef en tu interior desarróllalo y ofrece comida por encargo.

Enseña; busca pizarra acrílica y marcadores y empieza a dictar clases a los niños en tu comunidad. Ganas dinero y ellos conocimiento.

Retoca o diseña; necesitarás saber coser y debes hacerlo muy bien, empieza a retocar y diseñar prendas de vestir.

Encuentra tu lado dulce; los postres nunca pasan de moda y a todos nos encantan, llego la hora de preparar pasteles, helados, cupcakes.

Dicta cursos; si posees los conocimientos pero no tienes suficiente tiempo para materializarlos comparte la información, así otros aprenden y tú ganas.

Buscar; Aplicaciones (Apps), con las que puedes ganar dinero en internet, actualmente existen muchas, debes encontrar la que mejor te funcione y sea fiable.

Recomendaciones para trabajar desde casa:

Recordando lo que inicialmente te comentamos, no debes pasar por alto analizar el área que vayas a abordar, sinceremos y evaluemos la situación.

Unas de las cosas más importantes a tener en cuenta son:

  • Si hay competencia cerca, si tendremos suficientes clientes interesados en la zona.
  • Que tan bueno será el ingreso que nos va a dejar y cuánto o en que debemos invertir para iniciar.

No te conformes con solo colocar un cartel en tu casa, utiliza y aprovecha la tecnología, inunda las redes sociales ofreciendo tus servicios, recuerda que a medida que la familia crece los gastos también.

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¿Cómo calmar las náuseas en el embarazo?

Los síntomas en el embarazo son múltiples y muy variados, uno de los principales y más comunes son las náuseas, las cuales muchas veces vienen acompañadas con vómitos. Calmar las náuseas en el embarazo se vuelve un trabajo bastante estresante cuando se logra probar distintos métodos.

Estas aparecen aproximadamente entre las primeras 4 a 6 semanas de gestación y pueden llegar a durar hasta el 4to mes, aunque algunas mujeres pueden presentarlo durante todo el embarazo.

Hasta  el momento se desconoce con exactitud la causa de las náuseas, ciertas investigaciones señalan que puede deberse al aumento de la hormona gonadotropina coriónica humana (GCH).

Debes saber que presentar náuseas y vómitos durante el embarazo no debe ser motivo de preocupación, por lo contrario son una buena señal; estudios han confirmado que presentar estos síntomas durante los primeros 3 meses disminuye el riesgo de presentar un aborto espontáneo.

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Sin embargo, toma en consideración que la falta de estos síntomas tampoco debe preocuparte, muchas mujeres no presentan y tienen embarazos provechosos.

Por lo que si tú pregunta es ¿Cómo calmar las náuseas en el embarazo?

a continuación te presentamos las siguientes recomendaciones:

(Para el mejor de los casos).

  • En principio, tener la mejor actitud posible, la más positiva, recuerda que son solo los primeros meses del embarazo.
  • Evita comidas pesadas y en abundancia, come poco pero seguido, la sensación de llenura suele provocar náuseas y vómitos.
  • Masticar bien los alimentos podría ayudarte, tu estómago haría menos esfuerzo para digerirlos.
  • Es recomendable reposar por lo menos media hora después de comer y cenar. Consumir abundante líquido.
  • Evita los olores fuertes (perfumes, cigarrillos, entre otros).
  • Comer mucha fruta entre comidas te ayudará mucho a calmar las náuseas.
  • Incluye la vitamina B6 en tu dieta, consumiendo granos, hortalizas y semillas. Otra opción sería consultar a tu médico para que recete algún suplemento de esta vitamina.

Por último, pero no menos importante; debes saber que el jengibre posee una eficacia comprobada en aliviar las náuseas y vómitos en el embarazo, es por ello que, intenta en lo posible consumir galletas, té o caramelos de jengibre.

Como ya sabemos, no todas presentamos los síntomas de la misma manera; a otras les toca muy fuerte y aplicar las recomendaciones que ya les dimos no les ayuda en nada.

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¡Debes estar alerta!

Las náuseas de condición grave en el embarazo se denomina médicamente como “hiperémesis gravídica” (que quiere decir: “vómitos excesivos durante el embarazo”).

Presentar esta condición de hiperémesis gravídica y no recibir tratamiento médico podría generar complicaciones tanto para la madre como para él bebe.

Ya que la incapacidad de sostener los alimentos impide que cumpla satisfactoriamente sus necesidades nutricionales, lo que podría afectar el funcionamiento de algunos órganos y el parto prematuro del bebé.

Con el debido tratamiento médico la mujer puede llegar a sentirse mucho mejor y aportar a su cuerpo y a su bebé los nutrientes necesarios para el desarrollo de ambos.

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En estos casos inmediatamente consultar con un médico:

Las náuseas suelen complicarse y extenderse más de lo normal cuando los embarazos son múltiples (gemelos o trillizos), le sucede a algunas mujeres y es totalmente normal pero se debe controlar médicamente.

Consulte de forma inmediata al médico si vomita sangre o algún elemento semejante a los granos de café. No es normal tener una pérdida excesiva de peso, si es así comentele a su médico tratante.

Si diariamente vomita más de 3 veces y se hace imposible retener los alimentos, consulte a su médico.

Las mujeres embarazadas orinan con mucha frecuencia, si usted no lo hace o su orina disminuye y presenta una coloración muy oscura llame al médico.