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Cómo influye el diseño habitaciones infantiles en la crianza de los niños

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No hay en el mundo nada que importe más que la salud y calidad de vida que podamos brindarles a nuestros hijos. Esto incluye desde los mínimos detalles, hasta los más grandes y complejos.

En este cúmulo de requisitos que garantizan la crianza ideal de nuestros pequeños, se incluye su entorno de convivencia. Por supuesto, lo más importante es que el niño se desenvuelva en un ambiente agradable, rodeado de familia que le ame incondicionalmente, pero también se incluye la armonía del entorno, en cuanto al diseño de sus espacios de habitabilidad. 

Es en este punto en el que salen a relucir las habitaciones infantiles. Se trata de su espacio íntimo, en donde se desenvolverá con mayor libertad porque es el lugar destinado para llevar a cabo varias actividades cotidianas como dormir, jugar o estudiar y hacer sus deberes. 

Por tales razones, acudir a profesionales que nos ayuden a diseñar el espacio ideal es lo más recomendable. Quienes están a punto de convertirse en padres prestan especial atención, con antelación y mucho esfuerzo,al diseño de la habitación del bebé. Cada espacio del hogar se acondiciona para que sea seguro para él. Así que resulta oportuno solicitar las reformas integrales de Nexdom. Esta empresa se especializa en la transformación de espacios para que se adapten a las necesidades específicas de cada familia. 

Se encargan de crear espacios soñados y plantear reformas que impliquen un cambio positivo en la vida de sus clientes. Lo mejor de su proceso de trabajo y servicio es que conectan de inmediato con los usuarios, para juntos crear los ambientes ideales. 

Están en capacidad de reformar de manera integral todo el hogar, pero también se especializan en las renovaciones de ambientes específicos. En este caso, vamos a referirnos a las habitaciones infantiles. 

Expertos en diseño e interiorismo coinciden en que la decoración de un dormitorio infantil influye directamente en el desarrollo y la personalidad de los niños. Desde el uso de los materiales, disposición de los elementos del mobiliario, hasta los colores y tonalidades implementados en cada detalle, tienen repercusión en estos factores tan importantes para el infante. 

Veamos a continuación algunas recomendaciones y tendencias que están dando de qué hablar en cuanto al diseño y decoración de espacios infantiles. 

¿Qué colores utilizar en la habitación del bebé?

Las tendencias para la decoración de las habitaciones de bebé son diversas. Lo que hay que tener en cuenta es que cada tonalidad puede influir de una u otra forma en estímulos. Así que hay que prestar atención a la psicología del color. 

En tal sentido, debemos tener en cuenta los siguientes datos: 

  • Azul: es el color de la profundidad y la estabilidad. Se inspira en el cielo y el mar, así que logra transmitir un efecto de relajación y además, facilita la concentración. 
  • Verde: es el color de la naturaleza. Logra transmitir seguridad y confianza. Además, es un tono que tiene efectos tranquilizantes, promueve la relajación y reduce los niveles de estrés
  • Amarillo: es el color de la luz y el sol. Al ser muy intenso, se convierte en un elemento negativo para los bebés, porque puede ser irritante y estimular el llanto. 
  • Blanco: representa la paz, la inocencia y la pureza. Es ideal utilizarlo en ambientes donde hay luz y se requiere de un poco de tranquilidad. 
  • Rojo: aumenta el entusiasmo y la energía. No es recomendable usarlo en habitaciones que están destinadas al descanso, pero sí se puede aplicar en un área para juegos. 

Como podrás darte cuenta, la selección del color en la habitación de un niño es un detalle que está revestido de gran importancia. A esto hay que sumarle la elección del tipo de mobiliario, el cual debe ser cómodo y adaptado a la edad del pequeño. 

En todo caso, lo más trascendente y que puede generar la mayor confianza al momento de planificar el diseño y la decoración de la habitación de un niño es aliarse con profesionales que ofrezcan la más acertada orientación para tomar las decisiones que trascienden en los resultados que se anhelan.

¿Qué puedo comer durante los primeros 40 días después del parto?

Después del parto, muchas madres se preguntan qué pueden comer para recuperarse. La nutrición adecuada durante los primeros 40 días es importante para ayudar a la madre a recuperar la energía y permitir que la leche materna sea un alimento apropiado para el bebé. Este artículo explicará qué alimentos son los mejores durante los primeros 40 días después del parto y cómo deben ser preparados.

Alimentos ricos en nutrientes

Durante los primeros 40 días después del parto, debe comer alimentos ricos en nutrientes para ayudar a su cuerpo a recuperarse. Busque alimentos como el arroz integral, los frijoles, las frutas, las verduras, el pescado, los huevos, la carne magra, el yogur, los lácteos bajos en grasa y los frutos secos, que son ricos en vitaminas, minerales y proteínas. Estos alimentos le ayudarán a recuperar la energía, y también le proporcionarán los nutrientes esenciales para producir leche materna.

Comidas ligeras

Los primeros 40 días después del parto son un momento para descansar y recuperarse. Por lo tanto, es importante comer comidas ligeras que sean fáciles de digerir. Evite alimentos ricos en grasas y azúcares, ya que pueden ser difíciles de digerir y pueden aumentar los niveles de estrés. Elija alimentos bajos en grasa y altos en fibra para ayudar a mantener una digestión saludable. Esto incluye alimentos como el arroz integral, los frijoles, los vegetales, los huevos, la carne magra y los lácteos bajos en grasa.

Hidratación

Es importante beber mucha agua para mantenerse hidratada durante los primeros 40 días después del parto. El agua ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y mejora la digestión. Intente beber al menos 8 vasos de agua al día y evite los refrescos y bebidas energéticas. Si no le gusta el sabor del agua, puede agregar jugo de limón o trozos de fruta para darle sabor.

Consejos de alimentación

Es importante comer con regularidad durante los primeros 40 días después del parto. Intente comer de 3 a 5 comidas al día, separadas por al menos 3 horas. Esto le ayudará a recuperar la energía y a mantener una digestión saludable. Trate de tomar al menos 30 minutos para comer en lugar de comer rápidamente. Esto le ayudará a sentirse satisfecho y a evitar comer en exceso.

Conclusion

Durante los primeros 40 días después del parto, es importante comer alimentos saludables que sean ricos en nutrientes y bajos en grasas y azúcares. Trate de comer de 3 a 5 comidas al día y beber al menos 8 vasos de agua al día. Esto le ayudará a recuperar la energía y a proporcionar los nutrientes adecuados para producir leche materna.

¿Qué alimentos producen gases a los bebés durante la lactancia?

Los gases en los bebés durante la lactancia son un problema común que afecta a muchos bebés y padres. Los gases son una forma normal del sistema digestivo para liberar los gases acumulados. Sin embargo, hay algunos alimentos que pueden contribuir a la producción de gases en los bebés. Estos alimentos pueden afectar a los bebés de diferentes maneras, desde la producción de gases hasta cólicos e irritabilidad.

Alimentos que causan gases a los bebés durante la lactancia

Los alimentos que se sabe que pueden contribuir a la producción de gases en los bebés durante la lactancia son los siguientes:

  • Las bebidas carbonatadas.
  • Lácteos, como la leche de vaca, el queso y el yogur.
  • Las comidas ricas en fibra, como los frijoles, los vegetales y las frutas.
  • El café y el té.
  • Las carnes y los huevos.
  • Los alimentos ricos en azúcar, como los dulces, los postres y los refrescos.
  • Los alimentos procesados, como los alimentos enlatados, congelados y precocinados.
  • Los alimentos condimentados, como la mostaza, el vinagre y la salsa picante.
  • Las frutas cítricas, como el limón, la naranja y el pomelo.
  • Los alimentos ricos en grasas, como las nueces, la mantequilla y el aceite.

Consejos para minimizar los gases en los bebés

Aunque hay alimentos que contribuyen a la producción de gases en los bebés durante la lactancia, hay algunas cosas que los padres pueden hacer para ayudar a reducir los gases. Estos consejos incluyen:

  • Limitar el consumo de los alimentos mencionados anteriormente.
  • Comer alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras y granos integrales.
  • Beber líquidos, como agua, té y zumos de frutas para ayudar a mantener el sistema digestivo en funcionamiento.
  • Limitar el consumo de azúcares añadidos.
  • Limitar el consumo de alimentos ricos en grasas.
  • Evitar los alimentos condimentados y los alimentos procesados.
  • Dejar que el bebé se relaje después de comer para ayudar al sistema digestivo.
  • Mantener un horario regular de alimentación.

Conclusion

Los gases en los bebés durante la lactancia son un problema común. Aunque hay algunos alimentos que pueden contribuir a la producción de gases en los bebés, hay algunas cosas que los padres pueden hacer para ayudar a reducir los gases. Al evitar los alimentos que contribuyen a la producción de gases, mantener un horario regular de alimentación y permitir que el bebé se relaje después de comer, los padres pueden ayudar a reducir los gases y los cólicos en los bebés.

¿Qué NO DEBO comer cuando estoy amamantando a mi bebé?

La lactancia materna es una de las formas más saludables y naturales de alimentar a tu bebé. Durante este periodo, es importante que la madre preste atención a su dieta y evite ciertos alimentos que podrían afectar la salud del bebé. En este artículo, te presentaremos los alimentos que debes evitar durante la lactancia.

Cafeína


El consumo excesivo de cafeína puede tener efectos negativos en la salud del bebé. Si bien la cafeína en cantidades moderadas no es dañina, si se consume en grandes cantidades, puede provocar irritabilidad, insomnio y cólicos en el bebé. Por lo tanto, es recomendable que limites tu consumo de café, té y bebidas energéticas durante la lactancia.

Alcohol


El alcohol pasa fácilmente a través de la leche materna y puede afectar el desarrollo del cerebro del bebé. Además, puede disminuir la producción de leche materna y afectar la calidad de la misma. Por lo tanto, es recomendable evitar el consumo de alcohol durante la lactancia o limitarlo a una copa ocasional.

Pescado de alta concentración de mercurio


El mercurio es un metal tóxico que se encuentra en algunos tipos de pescado, como el atún, el pez espada y el tiburón. El consumo de pescado con alto contenido de mercurio durante la lactancia puede afectar el desarrollo del sistema nervioso del bebé y causar problemas de aprendizaje y comportamiento a largo plazo. Por lo tanto, es recomendable evitar el consumo de estos tipos de pescado y optar por alternativas más seguras, como el salmón, la trucha y el bacalao.

Alimentos alergénicos


Si hay antecedentes familiares de alergias, es recomendable evitar el consumo de alimentos alergénicos como cacahuetes, nueces, leche, trigo, soja, pescado y mariscos durante la lactancia. Estos alimentos pueden provocar alergias en el bebé y causar problemas de salud a largo plazo.

Alimentos picantes


Los alimentos picantes pueden afectar el sabor de la leche materna y causar irritación en el estómago del bebé. Por lo tanto, es recomendable evitar el consumo de alimentos picantes durante la lactancia y optar por alimentos suaves y fáciles de digerir.

Alimentos con conservantes y aditivos


Los alimentos procesados y con conservantes pueden contener productos químicos dañinos que pueden afectar la salud del bebé. Por lo tanto, es recomendable evitar el consumo de alimentos procesados y optar por alimentos frescos y naturales durante la lactancia.

En resumen, durante la lactancia es importante prestar atención a la dieta y evitar ciertos alimentos que podrían afectar la salud del bebé. Limita tu consumo de cafeína y alcohol, evita el consumo de pescado con alto contenido de mercurio y alimentos alergénicos, y opta por alimentos frescos y naturales. De esta manera, puedes garantizar la salud y el bienestar de tu bebé mientras disfrutas de la experiencia única y especial de la lactancia materna.

La importancia del sueño infantil

Las horas de sueño son imprescindibles para el correcto desarrollo de los niños. Para lograr este cometido, lo ideal es contar con colchones que garanticen la calidad de su descanso. Además, no hay que olvidar que en los niños la transición de la cuna al colchón es muy relevante. Implica una etapa de crecimiento, así como la asimilación de nuevos hábitos por parte de los pequeños.

La empresa Kadolis fabrica colchones que cumplen con dos condiciones: son fabricados con materiales ecológicos y son perfectos para la edad infantil. Al confeccionarse con materiales naturales, garantizan comodidad y evitan cualquier tipo de alergias. Además, la manera en que se confeccionan estos lechos permite a los pequeños dormir en las más diversas posturas, permitiendo de este modo un descanso acorde a su talla y anatomía. 

Las mejores posturas para el sueño de los niños

Los seres humanos tienen variadas posturas al dormir. Muchas veces, el modo de dormir depende de la costumbre. De hecho, este hábito se gesta desde la infancia. Por lo tanto, es necesario que los pequeños desarrollen una posición adecuada de sus horas nocturnas. De esta forma lograrán un mejor desarrollo. 

La importancia de una correcta postura al dormir radica en varios aspectos. Primero, garantiza que los músculos no se tensen. Tampoco, que la posición forzada obligue a respirar de modo incorrecto. Las secuelas de dormir mal son muchas, entre las que podemos mencionar: despertar más cansado, causar posturas corporales inadecuadas, malos hábitos de sueños ulteriores, etc..

Boca arriba

Tal vez sea una de las más adecuadas. Permite enderezar la columna, a la vez que evita que el niño se acostumbre a una posición corporal “agachada o jorobada”. Se requiere de un colchón firme, que garantice que la columna vertebral se mantenga lo más horizontal posible.

De lado

Esta postura suele ser la predilecta de muchos. Se adapta mejor a muchas características anatómicas. La espalda tiene una condición lateral importante. En este caso, el colchón debe ser más blando, aunque con capacidad de adaptarse a la anatomía del durmiente. De esa manera, se logra que el colchón cumpla con las formas del cuello, torso, cadera, hombros y piernas.

Lo más frecuente es observar cómo duermen los niños. De esa manera, se elige el colchón adecuado a sus hábitos de sueño. No obstante, también influyen otros factores. Tal es el caso de la edad, la actividad física del pequeño y el ambiente de su habitación.

En “posición fetal”

Es similar a la anterior, aunque más “acurrucado”. Es muy usual en niños pequeños, permitiendo resguardarse del frío. Lo mejor es un colchón mullido, a la vez que sus materiales mantengan una cómoda temperatura. 

Elegir el colchón adecuado para el descanso de los niños

Estos colchones deben ser antialérgicos. Además, deben tener diversas presentaciones: suaves, firmeza media y firmeza alta. Todo esto se logra únicamente con un proveedor que garantice la calidad de estos lechos.

En Kadolis se consiguen los mejores colchones ecológicos para niños. Están realizados con varias auditorías, lo cual garantiza que sus materiales sean tan ecológicos como saludables. Se añade que están pensados para una total ergonomía infantil. A su vez, tienen un excelente precio, un coste que no causa un incómodo desembolso en la economía del hogar. Igualmente, la página web de Kadolis posee un amplio e interesante catálogo.

Previamente, hemos hablado de la importancia del sueño en los niños. Por lo tanto, comprar un colchón acorde a sus necesidades es una excelente inversión. Dormir de manera correcta permite a los niños desarrollarse, crecer y convertirse en adultos sanos y fuertes. Esta es una responsabilidad de los padres que no se puede eludir bajo ninguna circunstancia. 

Bañar al bebé con la temperatura ideal

La hora del baño es uno de los momentos preferidos para ciertos padres, aquí hacen una conexión con el pequeño integrante de la casa; sin embargo, para muchos otros padres bañar al bebé puede convertirse en una situación de preocupación y miedo por no saber cómo hacerlo.

El agua tiene un efecto relajante para bebes y adultos, lo más importante es saber cuál sería la temperatura ideal para que el bebé pueda tener tal relajación. En primer lugar debemos tener en cuenta que el bebé viene de estar en una zona acuosa, y que su tranquilidad será  en dependencia de tu seguridad a la hora de sostenerlo.

Es posible que hayas escuchado que debes colocar el agua a temperatura ambiente, pero no es esa que normalmente sale del grifo, a temperatura ambiente se refiere en los días soleados colocar la bañera de agua afuera y poder atemperar el agua; en todo caso, si esto no es lo tuyo, puedes calentar el agua en la estufa y llegar a una temperatura promedio de 36°C. La idea es llegar a una temperatura que le ocasione la sensación de seguridad y relajación al bebé.

Los bebes recién nacidos tienden a tomar temperaturas altas o bajas de forma rápida, por lo que debes tener gran cuidado a la hora de bañarlo y no causarle un resfriado. Bañar a los bebes a temperaturas bajas puede ocasionar hipotermia, ten cuidado.

¿Cómo saber la temperatura del agua?

Te recomiendo utilizar el termómetro como herramienta principal, en comercios venden termómetros especiales para medir el agua para los bebés, o sencillamente un termómetro de cocina te servirá.

¿Qué tener a la hora de bañar al bebé?

  • No descuidar al bebé en la bañera es el principal objetivo. Antes debes tener a mano su toalla, su jabón de baño o shower gel, su esponja en caso de tenerla, un cepillo puede serte muy útil.  Coordina un buen tiempo para bañar de manera apropiada al bebé, hazlo sin apuro, pero no te dilates en sacarlo del agua; evitarás en lo posible los resfriados.
  • Al momento de ingresar al bebé en su bañera, limpia su zona íntima, de esta forma no ensuciarás el agua que has preparado para la relajación del bebé; puede ser con un extra del agua que has preparado.
  • Bañar al bebé con jabón neutro previene alergias, la piel el recién nacido es delicada, evitarás irritaciones, sarpuidos, alergías y cualquier otra afección relacionada.
  • Inicia de la arriba hacia abajo, si la bañera no tiene agarraderas, sosten al bebé con uno de tus brazos y con la otra puedes ir bañandolo. Primero humede su cabeza para que sienta la temperatura del bebé y poco a poco mójalo por completo.
  • Luego de bañar al bebé sécalo con una toalla suave sin frotarlo de forma brusca; podrías enrojecer la zona.
  • Cuando el bebé alcanza los 5-6 meses puede llegar a sentarse en la bañera, acá podrás introducir juguetes no peligrosos para la distracción del bebé mientras lo aseas.

En los primeros días de vida debes estar atento al proceso de curación del cordón umbilical, el cual debe tener la zona aireada, con su pinza de plástico, y con protección para que no tenga posibilidad de infección. Deseas conocer ¿cómo curar el cordón umbilical?

Te reecomendamos leer: ¿CÓMO CURAR EL CORDÓN UMBILICAL?

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Transición de la leche materna a fórmula o a Leche de vaca

Al nacer, el bebé solo debe ingerir leche materna, al menos durante los primeros 6 meses de vida. Es a partir de allí que inician la comida complementaria, iniciando con verduras y frutas en forma de papillas o purés; y luego del primer pueden incluir dentro de su dieta la leche de vaca. La transición de la leche materna a la leche de fórmula o de vaca puede ser algo díficil; este artículo te ayudará en saber cómo realizar este cambio.

Transición de leche materna a fórmula.

Normalmente las madres cumplen fielmente la alimentación de los recién nacidos con al menos 6 meses de sólo leche materna; sin embargo, pronto inicia el volver al trabajo y hay que buscar una solución a la alimentación del bebé.

Son pocas las que deciden continuar con la alimentación de leche materna después de volver a trabajo, y ocupan el tiempo en la extracción de la misma y el almacenaje de forma adecuada. Otras deciden alimentar al bebé mediante fórmulas; de estas existen muchísimas, sin lactosas, para niños prematuros, con prebióticos, y demás.

Alrededor de los 9 meses, a los bebés se les puede introducir alimentos derivados del lácteo, como la natilla, crema de leche, queso, yogurt. Y a partir del primer año puede agregarse de forma progresiva la leche entera de vaca; pudiendo ser sola o acompañada de alimentos como crema de arroz, fécula de maíz, o alimentos instantáneos.

¿Cómo escoger el biberón?

Es normal que los bebes rechacen en las primeras tomas el biberón, ya que están acostumbrados a tomar leche directamente de la teta; pero no te angusties, es un proceso en donde poco a poco aceptará el biberón. Además, debes asegurarte que el agujero del biberón sea lo suficientemente grande pero no gigante; un biberón con un agujero grande puede ocasionarle atragantamiento; mientras que uno muy pequeño puede desesperarlo.

Puedes ofrecerles tomas alternadas, primero leche materna y luego leche en el biberón, pudiendo ser materna o fórmula, facilitará en gran escala la transición; además, en poco tiempo podrás abandonar la leche materna por completo.

Claro está que, la leche materna es la mejor alimentación para tus bebés, pero existen casos en donde amamantar se vuelve difícil, ya sea por tiempo o por problemas de salud. La leche materna contribye en el desarrollo del bebé a nivel cerebral, crea además una conexión con la madre; resguarda su confianza y la seguridad del mismo.

¿Deseas conocer más acerca de la leche materna? Lee a continuación: ¿Qué contiene la leche materna? y ¿Por qué es tan importante?

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¿Es necesario que tome alguna otra leche si aún lo estoy amamantando?

Si estas aun amamantando al bebé, este no necesita de ninguna otra leche; teniendo en cuenta que las leches procesadas son bajas en calcios. Puede ingerir el calcio en otros alimentos como la yema del huevo, espinacas, naranja, yogur, otros; siempre y cuando haya cumplido con la edad para poder ingerir estos alimentos.

La OMS impulsa a mujeres a continuar con la lactancia materna aunque sea una toma diaria, aun cuando el niño haya cumplido el año de vida; pero esto irá de acuerdo a la decisión de cada madre; haciendo esto posible siempre y cuando el bebé acepte la teta y la madre no se sienta incómoda al darla.

¿No sabes hasta cuándo amamantar?, te recomiendo leer: ¿Hasta cuando dar pecho a tu bebé?

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Transición de leche materna a leche entera de vaca

Si tu niño no ha desarrollado hasta los momentos ninguna alergia a los lácteos y ya ha cumplido el año de edad puedes probar con pequeñas tomas de leche preferiblemente en el día, de esta forma podrás verificar cualquier alergia o malestar estomacal durante el día.

Esta puedes ofrecerla en vaso sin necesidad de darle un biberón, pero hay niños que prefieren un alimento en específico; en él podrás introducirle la leche sin ningún problema; eso sí, recuerda que estos alimentos están hechos en base de harinas lo que promueve la obesidad en niños.

¿Qué hacer si al niño no le gusta la leche de vaca?

Debes tener paciencia, mezclar este alimento con otros ricos en azucares no es recomendable; además que existen otros alimentos que puedes darle al niño sin necesidad de agregar azúcar, aportarán calcio y en todo caso puedes ayudarlo con suplementos y frutas.

¿Qué tener en cuenta a la hora de preparar los alimentos?

La absorción del calcio no sólo depende del cuerpo humano, existen otros factores que te mostraremos a continuación:

  • Al hervir ciertos alimentos, pierdan propiedades como las vitaminas y minerales, entre ellos, el calcio,
  • Para facilitar la absorción del calcio se requiere actividad física por lo menos una vez a la semana y la vitamina D, que normalmente la creamos gracias al sol.

¿Cómo manejar el Estrés materno?

Ser madre debe ser un acto planificado, pero en la mayoría de los casos las mujeres reciben a sus bebes sin una previa preparación sobre lo que se les viene encima; y es que ser madre es una tarea a tiempo completo, eso sin agregar el resto de las labores que deben realizar, como ocuparse del cuidado del hogar o trabajar fuera de casa; por tales motivos y muchos más es natural que sufras estrés materno en algún momento de tu vida.

Estrés, traducido a un cansancio mental

El estrés es básicamente el cansancio que provoca el estar a cargo de muchas tareas, la exigencia al cuerpo de más; más tiempo para más actividades, más tiempo para seguir laborando; exponiendo al cuerpo a más actividades de las que puede soportar; generando trastornos a nivel mental y físico.

¿Cómo manejar el estrés materno?

Manejar esta situación puede resultar difícil para una mujer que no sabe cómo; ya que el estrés materno no solo afecta a la madre; sino que puede perjudicar a toda la familia, si se sale de control. El cuidado de un bebe requiere altos niveles de concentración y paciencia los cuales solemos perder fácilmente bajo una situación de estrés.

Está comprobado que aun en el embarazo el feto reacciona cuando la madre siente estrés. Bajo tal presión hasta la mejor mama puede llegar a maltratar o descuidar a su hijo. Es importante que reconozcamos las señales que transmiten nuestro cuerpo, mente y conducta para poder aplicar soluciones y evitar que el estrés se apodere de nosotros y nuestro entorno, dañándonos nuestra vida de madre, caóticamente hermosa.

A continuación te presentamos algunos de los síntomas comunes que sentirás si estas padeciendo de este tipo de estrés.

  • Tu presión sanguínea, tensión muscular, ritmo cardiaco y respiratorio suben.
  • Tu resistencia a las enfermedades baja.
  • Tu digestión cambia.
  • Tu energía fluctúa, sientes agotamiento, agitación, etc.
  • Cambia tu patrón de sueño, tienes pesadillas, insomnio, etc.

No descuides la mente, si sientes ansiedad, nerviosismo, preocupación excesiva, tensión, incapacidad de relajarte, temores, temblores, desilusión, sensaciones de depresión, apatía, tristeza, culpa, ira, constante enojo; ella te está indicando que estas sufriendo estrés materno.

La crianza de un niño exige múltiples actividades interminables que para muchas mamas resultan ser agotadoras, a mamá no solo le corresponde ocuparse de los niños; sino también de su bienestar y arreglo personal el cual suele ser el más afectado, y es que ese es el principal indicador en tu conducta de que estas padeciendo estrés materno; al punto que muchas madres pueden llegar a sufrir de depresión a un 1 año posterior al parto.

¿Deseas conoce más al respecto? Lee, SÍNTOMAS DE LA DEPRESIÓN POSPARTO.

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Cuando escuchamos la palabra ‘estrés’ inmediatamente se nos viene a la cabeza la meditación, yoga, relajación, descanso y es lo que verdaderamente se necesita pero muchas no disponen del tiempo ni dinero necesario para poder tener alguna de estas complacencias.

La SOLUCIÓN al estrés

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La solución al estrés son múltiples, hay cantidades de cosas que puedes hacer para sobrellevar ese agotamiento físico y mental. Para empezar descansa, medita o reza diariamente, respira profundamente, baila, canta, escucha o toca música, haz ejercicios, dedícate un tiempo a TI porque te lo mereces, vive un día a la vez y empiézalo con la mejor actitud, la más positiva posible. Tus hijos no se extraviarán, perderán, o sucederá algo malo si no estás allí al pendiente de ellos; si tienes familiares cerca, pide ayuda, es increíble lo que puede hacer una hora de descanso, inténtalo.

Lavados nasales, ¿cómo hacerlos?, Dile adiós a los mocos.

Para los bebes, cuando aparece moco, es de gran dificultad respirar por la boca; es entonces cuando los lavados nasales entran como protagonistas para aliviar este malestar, pero es importante saber cómo realizar esta maniobra para que sea lo menos molesto para el bebe/niño.

Suele parecer un proceso bastante sencillo, y lo es, cuando se sabe cómo hacerlo; pero cuando no, se convierte en una odisea para que el niño pueda expulsar el moco.

¿Cómo se realiza los lavados nasales?

Existen varios métodos y todos son realmente útiles; dependerán de la eficacia con la que se realicen y cuál le funcione mejor. Para este proceso venden soluciones en espray, pero también puedes usar el suero fisiológico con una jeringa.

Método para lavado nasal:

  • Debes colocar el bebe/niño boca abajo y mover su cabeza hacia uno de los lados; debes sostener su cabeza para cuando realices la maniobra este no la mueva.
  • Con la jeringa o el espray debes introducir el suero en el orificio que queda hacia arriba; es un proceso que debes hacer sin dudar ya que de este dependerá el éxito del mismo.

Verás cómo las secreciones nasales son expulsadas por el otro oficio.

  • Gira la cabeza del niño para hacerlo en el otro oficio, igual debes sostenerla para que no se mueva e introducir el suero o espray por el orificio nasal.

¿Cuánto de solución fisiológica debo usar para realizar el lavado nasal?

  • Será suficiente utilizar 2ml de solución en cada orificio en niños de hasta 2 años.
  • Para niños mayores puedes utilizar 5 ml de solución fisiológica.

¿Problemas de encías con tu bebé? CONOCE AQUí los trucos para aliviar este malestar.

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¿Cuántas veces puedo repetir la maniobra?

Es recomendable utilizar esta técnica siempre y cuando el bebé tenga moco, una vez realizada debe esperar otro momento apropiado. Las horas recomendadas para realizar esta maniobra es antes de comer y al ir a dormir. Y es que al comer y no poder respirar bien es un momento bastante incómodo para el bebé/niño.

Uno de las causas frecuentes de que el niño se levante por la noche es por tener congestión nasal y no poder respirar bien, con un lavado nasal evitamos esto.

¿Qué es mejor, solución fisiológica o agua de mar?

Todo dependerá con lo que mejor le vaya al niño; puedes probar con cualquier de los dos; si el niño tiene menos de 6 meses usa solución fisiológica; ya que tiene un concentrado de sal menor; pero si el niño ya ha cumplido un año, puedes utilizar cualquiera de estas.

¿Puedo usar un aspirador nasal para el moco?

Aunque muchos padres lo recomiendan, lo cierto es que estos artefactos, tanto manuales como eléctricos son peligrosos para el bebe/niño; su uso frecuente puede lesionar las paredes de las fosas nasales, causando irritaciones molestas o hasta llegar a causar posibles inflamaciones.

¿Cuánto come un bebé y, cómo saber si es suficiente? Es una de las preguntas que se realiza muchas madres primerizas.

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Acabas de dar a luz a tu bebé, ¿Cómo debes curar el ombligo?

Al dar a luz, y cortar el cordón umbilical, el bebé pierde el contacto directo que poseía con la madre, con él lograba recibir sangre, nutrición y oxígeno.  Y es que luego de nacer, este conducto ya no le será útil al bebé; este deberá alimentarse mediante el pecho de la madre y comenzará a respirar nuestro mismo oxígeno. El cordón umbilical se corta a unos cuatro centímetros de la zona abdominal del recién nacido, el cual es sujetado mediante pinzas para contener una posible hemorragia. Curar el ombligo parece una tarea muy fácil, y lo es, cuando se tiene el conocimiento; pero cuando no, se torna toda una aventura.

Desde el momento del corte del cordón sufrirá ciertos cambios que llevarán al desprendimiento y cicatrización en la zona abdominal del bebé. Este tardará en desprenderse aproximadamente 7 días y sellarse de forma completa con los cuidados correctos.

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Mientras el cordón siga con el bebé debe mantenerse con su pinza de plástico, seco y con protección para que no exista posibilidad de infección. Tiempo atrás los médicos, pediatras y enfermeras recomendaban bañar al bebé por parte o con fajín; ahorita no es así, se baña completamente el bebé y se realizan los cuidados respectivos al ombligo.

¿Qué necesito para curar el ombligo del bebé?

Materiales:

  • Guantes estériles.
  • Gasa o algodón
  • Alcohol absoluto.

¿Cómo debo limpiar el ombligo del bebé?

Lo esencial es mantener la zona limpia y sin bacterias, lávate muy bien las manos antes de curar el ombligo del bebé.

Limpie la zona abdominal del bebé con una gasa o pañal de tela que esté completamente limpio y deje al descubierto el ombligo.

Debes mojar una gasa/algodón con alcohol absoluto y limpiar de manera suave pero por todos lados al cordón umbilical, además, en la zona inicial debes exprimir el algodón para que ingrese alcohol.

La idea es que el cordón se seque completamente desde raíz y pueda desprenderse, para esto, el cordón debe además recibir aire; si tu zona no es completamente segura, coloca un mosquitero.

Este proceso es conveniente realizarlo entre 3 y 5 veces al día para que el proceso de curación sea más rápido. Existen bebés que han largado el ombligo antes del tiempo promedio.

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¿Cuándo debes preocuparte y acudir al pediatra?

  • Cuando el ombligo del bebé ha presentado un posible sangrado. Las pequeñas coloraciones de sangre son completamente normal; pero si ha presentado sangrando de forma abundante, esto si es preocupante, acude inmediatamente al médico tratante o pediatra del bebé.
  • Cuando el ombligo del bebé presenta mal olor, el bebé presenta malestar general o fiebre, debes acudir al doctor. Posiblemente no estés haciendo la cura de manera correcta o la zona del ombligo se ha infectado.
  • Cuando han pasado más de tres semanas y el cordón aún no se ha desprendido.  El doctor verificará de qué se está tratando, normalmente sucede cuando existe posible humedad en la zona abdominal del bebé.
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Notas importantes.

  • El cordón debe caerse por sí solo, aun cuando haya quedado un solo hilo soportando su peso, debe dejarse hasta que caiga por sí solo.
  • Las curas del ombligo deben ser de manera regular para que este pueda secarse.
  • Debes mantener la zona abdominal seca, la humedad por mucho tiempo evita la cicatrización del ombligo.
  • No debes en ningún momento halar el cordón.